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ガイドは見るべきですね

特に正しい使い方も知らずにバランスボールをやっていますけれども、なにか効果的なトレーニング方法などあるんでしょうかねぇ。。。

バランスボールヨガとかあるそうなので、やっぱりそういうとこでやるものはしっかりしているのでしょう・・・

ダイエットに効果的といわれたので、それを信じて始めました★

確かに、以前より少し痩せてきましたから、その効果は確かなみたいですね★☆

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